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Bausteine der ambulanten Tinnitustherapie  

Seit 2003 biete ich mit Unterstützung örtlicher HNO-Ärzte Kurse und Seminare des TSM Programms erfolgreich an. Wie sich gezeigt hat, trägt das TSM Programm mit seinen Bausteinen zu einer deutlichen Reduktion der Tinnitusbelastung (auch bei Ruhe und Stille, wo der Tinnitus in der Regel noch deutlicher wahrgenommen wird), sowie zu einer signifikanten Verringerung der Muskelanspannung und inneren Unruhe und allgemein zu einem angstfreieren, gelasseneren Umgang mit seinem Tinnitus bei.

                                         (nach TSM-Konzept Hannelore Neubert-Klaus)

Als besonders effektiv in meiner ganzheitlichen Tinnitusarbeit hat sich das TSM Konzept als  komplexes Therapie – und Trainingsangebot erwiesen. Es bietet ambulant eine Kombination verschiedener Tinnitusbehandlungsmethoden :

  ●  Information und Aufklärung

  ●   Körperorientiertes Wahrnehmungstraining  

  ●   Integrierte funktionelle Gymnastik , Körper – und Bewegungstherapie

  ●   Tinnitus & Stressmanagement  

  ●    Entspannungsverfahren

 ●    psychologische /psychotherapeutische Beratung und Unterstützung

Information und Aufklärung 

Wichtig ist eine gründliche Aufklärung und eingehende Beratung, die den Betroffenen in die  Lage versetzt

  ●    Ursachen und Zusammenhänge zwischen Belastungen und Tinnitus sowie negativer

        Bewertung und Tinnitus zu erkennen   

●    sein Leiden richtig einzuschätzen (Schweregrad)

●    Ängste und Befürchtungen offen anzusprechen.                                                                    

In aufklärenden Gesprächen wird unter Berücksichtigung der eigenen Lebensgeschichte sowie der aktuellen psychischen und psychosozialen Problembereiche ein individuelles Gesamtbehandlungskonzept entwickelt, welches die Therapieziele und die Therapiemöglichkeiten in einer individuellen Gewichtung beinhaltet.

Der Klient soll selbstverantwortlich in die aktiven Behandlungsmethoden eingebunden werden. Er soll erkennen, dass er trotz des Tinnitus Verantwortung für sein Leben hat und sich selbst helfen kann. Er soll zur aktiven und zielorientierten Mitarbeit motiviert werden.

                                                                                                                                Psychologische Beratung/ Psychotherapie

In meiner Tinnitustherapie und im Tinnitus-Coaching arbeite ich mit Elementen aus der Gesprächstherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, der Heilhypnose, mit verschiedenen Entspannungsverfahren sowie innovativ mit von mir experimentell angewandten Veränderungstechniken des NLP um                      

●    die Wahrnehmungsqualität des Tinnitus positiv zu beeinflussen und                                        ●    allgemein den Leidensdruck durch Tinnitus und Begleiterscheinungen zu reduzieren.

In der Therapie wird geprüft, ob und wie die Tinnitussymptomatik mit Lebensproblemen der persönlichen Entwicklungsgeschichte oder Ereignissen und Belastungen im privaten und beruflichen Bereich zusammenhängt.

Ziel der Tinnitustherapie ( und des Tinnitus Coaching ) ist es, in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre und in einfühlsamen, therapeutischen Gesprächen herauszufinden, wie, wodurch  und mit welchen Möglichkeiten Tinnitus und dessen Begleiterscheinungen gelindert werden können. Individuelle Zielfindungen und Lösungsmöglichkeiten werden zusammen mit dem Betroffenen erarbeitet.                                                                                                                     

Köperorientiertes Wahrnehmungstraining(WT)  

Schwerpunkt meines TSM Konzeptes ist ein ganzheitliches, körperorientiertes Wahrnehmungstraining. Es basiert auf

●       speziellen von mir modifizierten Veränderungstechniken des NLP

●       Elementen aus der Heilhypnose

●       der Atemtherapie

●       Elementen aus der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT)

●       verschiedenen Entspannungsverfahren wie Autogenes Training,  Feldenkrais,

         Progressive Muskelentspannung,  Eutonie,  QiGong, Meditationen, Zen, Joga u. a.

●       der auditiven Hörförderung und der Klangmassage

●       Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Massage

●       Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft und dem Trainingsbereich.

Durch regelmäßiges Training und Üben lernen die Teilnehmer

●   ihre Sinneswahrnehmungen zu schärfen

●   ganzheitliche Erfahrungen mit ihrem Körper und ihren Sinnen zu machen, sich selbst   besser wahrzunehmen und zu spüren

●    ihre Wahrnehmungsfähigkeit selbst aktiv zu lenken, gezielt zu beeinflussen und zu  verändern, sie mit Bewegungen zu kombinieren

●    sich muskulär zu entspannen

●    Selbstheilungskräfte anzuregen                                                                          

In dieses körperorientierte Wahrnehmungs – und Bewusstseinstraining sind Übungen der funktionellen Gymnastik und Bewegungstherapie, verschiedene Atem –und Entspannungsverfahren sowie Massagen integriert (Muskelentspannung).

Entspannungstraining

Durch Tinnitus verursacht, beeinflusst oder gefördert treten oft Phasen muskulärer An-/Ver-/ Spannung auf, die sowohl den Tinnitus verstärken als auch den allgemeinen psychischen Gemütszustand negativ beeinflussen können.

In einem entspannten Zustand ist der Körper wach und aufnahmebereit, die Aufmerksamkeit kann nach innen, auf körpereigene Prozesse, gerichtet werden. Psychische und physische Reaktionen der Entspannung führen über eine ruhige und gleichmäßige Atmung, die Senkung des Muskeltonus sowie die Beruhigung des vegetativen Nervensystems zu einem subjektiven Wohlbefinden, innerer Ruhe und zunehmender Gelassenheit. Atem- und Entspannungstechniken, Massagen, tiefer wirkende Verfahren wie Heilhypnose aber auch akustische Behandlungsmethoden wie z.B. die Klangmassage können Wahrnehmungsqualität und Begleitsymptome des Tinnitus günstig beeinflussen und reduzieren.  In den angebotenen Kursen und Seminaren werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt, aus denen der Teilnehmer die ihm geeignet erscheinende(n) auswählt, um sie regelmäßig und bei Bedarf anzuwenden. Die Entspan­nungsformen werden unter dem Aspekt der Entspannungsfähigkeit und Stressreduzierung, aber auch als spezifische Tinnitusbewältigungsstrategien, vermittelt.                                                                                         

Stressbewältigung

Stress kann Tinnitus (mit)verursachen und oder Begleit- und Folgeerscheinung von Tinnitus sein.

Man nimmt an, dass Stressfaktoren und dadurch bedingt Reaktionen auf hormoneller, muskulärer, kognitiver und emotionaler Ebene Einfluss auf den Tinnitus haben. Stress verstärkt in der Regel die Tinnituswahrnehmung und kann dadurch auch das Risiko einer Chronifizierung erhöhen. Stress kann sich negativ auf das Hörsystem auswirken, dadurch zu einer Verschlechterung der Innenohrdurchblutung führen und somit Tinnitus auslösen bzw. verschlimmern.

Streßbewältigung stellt daher einen wichtigen Baustein in der Tinnitustherapie dar.

In dem speziellen Seminar Tinnitus & Stressbewältigung lernen Teilnehmer Möglichkeiten des Stress-, Zeit- und Selbstmanagements kennen. Im Seminar werden die Zusammenhänge zwischen Stress und Tinnitus erarbeitet sowie eine eigene Stressanalyse erstellt mit dem Ziel, mit Stress und Belastungen besser zurechtzukommen  bzw. sie abzubauen